Mon ikke de fleste af os har oplevet eksamensskræk, også kendt som eksamensangst, på et eller andet tidspunkt i vort liv?
Mange forbinder udelukkende eksamensangst med den situation, som man oplever før eller i en prøvesituation, hvor man skal præstere. Begrebet dækker dog også over andre situationer, hvor man ”er på”, er i fokus, og hvor man selv og andre forventer, at man skal præstere noget. Det kan være i forbindelse med en tale eller en fremlæggelse i en større forsamling, ved en jobsamtale, som del af et team, etc.
Gør noget ved din angst
Føler du også, at det er direkte ubehagelig at skulle være i centrum for andres interesse og skulle forholde dig aktivt til denne, eller gør alene tanken om dette dig psykisk og/eller fysisk dårlig, så er det måske på tide at få noget gjort ved denne tilstand? Hvis man føler, at det er noget, som virker direkte hæmmende eller endda invaliderende i éns hverdag, så bør man gøre noget ved det. Livet er for kort til denne type negative følelser, og da der kan gøres noget konkret ved det, er det absolut værd at kontakte en dygtig psykoterapeut, der har erfaring inden for området.
TFT-metoden
I dag anvendes forskellige former for terapi, når det handler om angst. En af de terapiformer, der har vist sig mest effektiv, er den såkaldte TFT-metode – tankefeltterapimetoden. Den adskiller sig fra andre metoder ved følgende:
• Kort behandlingstid
• Smertefri behandling uden nogen form for bivirkninger
• Hurtig virkning
• Høj succesrate
Som med så meget andet her i livet, bør man kun samarbejde med en specialist, hvis man vil have det bedst mulige resultat. Er man i tvivl om, hvorvidt denne form for terapi er relevant for én, anbefales det at kontakte terapeuten for at få svar på eventuelle spørgsmål, inden man beslutter sig for at indgå i et behandlingsforløb.
Diverse Comments Off on Eksamensskræk